Frühe Prägungen in der Stimme – wenn hinter Sprachlosigkeit eine ganz alte Geschichte steckt

von Generose | Juli 28, 2026 | Epigenetik, Gefühle / Emotionen, Kommunikation, Körperbewusstsein, Stimme

Vielleicht kennst du diese Situationen. Du bist mitten in einem Gespräch oder in einer Diskussion und versuchst verzweifelt, dass dein Gegenüber dich endlich versteht. Doch während du dir selbst zuhörst, merkst du, dass nicht die Worte aus dir rauskommen, die wirklich...

Rauhnächte Anleitung: Warum Räuchern und Rituale nicht reichen

von Generose | Nov. 8, 2025 | Gefühle / Emotionen, Körperbewusstsein, Selbstbestimmung

„Machst du auch die Rauhnächte?“ – Diesen Satz höre ich spätestens Mitte Dezember an allen Ecken. Viele wissen auch schon, dass ich seit Jahren die „Rauhnächte mache“ und fragen mich nach einer guten Rauhnächte Anleitung. Meine Antwort...

So wirst du gehört – auch ohne laute Stimme

von Generose | Nov. 4, 2024 | Bühne, Gefühle / Emotionen, Körperbewusstsein

Lautstärke wirkt. Denken zumindest die meisten Menschen. In unserer Welt gewinnt man schnell den Eindruckt, dass Menschen, die lauter sind auch gleichzeitig mehr gehört werden und dadurch erfolgreicher sind. Doch das ist ein Trugschluss. Denn, was vor allem wirkt, ist...

Körperbewusstsein aufbauen: So gewinnst du Selbstbewusstsein und Selbstliebe

von Generose | Okt. 20, 2024 | Körperbewusstsein, Selbstbewusstsein

Heute ist Samstag und ich sitze am Schreibtisch und schreibe diesen Blogartikel. Am Mittwoch vor diesem Samstag war kein besonders guter Tag. Ab Nachmittag hatte ich Bauchschmerzen und am Abend brach die Hölle über mich herein. Vermutlich war es eine...

5 Fragen, die du dir stellen solltest, wenn du Stimmprobleme hast

von Generose | Juli 11, 2024 | Bühne, Körperbewusstsein, Tabu

Stimmkrise ist ein Tabu-Thema. So viel ist klar. Ich kenne so viele Sänger:innen, die im Laufe ihrer Karriere mit Stimmproblemen oder sogar Krisen konfrontiert sind und die im Stillen nach einer Lösung suchen und hoffen, dass währenddessen niemand mitkriegt, wie es...

Gesunde Grenzen setzen: wie transgenerationale Weitergabe diese Fähigkeit (negativ) beeinflusst

von Generose | Mai 31, 2024 | Gefühle / Emotionen, Kommunikation, Körperbewusstsein, Transgenerationale Vererbung

Vor einigen Monaten habe ich mich ja sehr ausführlich dem Thema People Pleasing gewidmet und es ist ja tatsächlich grad ein Hype da draußen. Alle Welt spricht darüber und erklärt, wie wichtig es ist, aus dem People Pleasing auszusteigen und zu lernen, für sich...