Schluss mit Pleasing!
7 geführte Übungen, die dich durch jede Pleasing-Situation begleiten und dich dir selbst wieder näher bringen
komm in Kontakt mit deinen Pleasing-Anteilen und erfahre, warum sie entstanden sind und wie sie sich beruhigen lassen
lerne die Sprache deines Körpers kennen und stehe für deine Bedürfnisse ein
erkenne wieder, was DIR wichtig ist, unabhängig davon, was andere von dir erwarten
Das Begleit-Bundle zum Buch
Du hast den ersten Schritt gemacht und hast jetzt Klarheit über deine stärksten Pleasing-Typen. Verstehen ist eine Sache, fühlen eine andere.
Magic is happening, wenn du verstehst, fühlst UND verkörperst.
Das Bundle funktioniert auch, wenn du das Buch noch nicht hast!
Warum das Bundle?
Du hast den Test gemacht. Du hast gelesen, innerlich genickt und dir vielleicht gedacht: „Ja, genau. Und wie ändere ich das jetzt?“
Vielleicht hast du dir auch schon das Buch bestellt und freust dich darauf, tiefer ins Thema einzutauchen.
Ich kann dir aus meiner eigenen Erfahrung sagen: Es ist unglaublich heilsam, bestimmte Dinge zu verstehen und für sich zu erkennen, wo die Ursache von Verhalten, Denken oder Fühlen liegt. Aber Lesen allein reicht bei so komplexen inneren Themen (wie es People Pleasing ja ist) einfach oft nicht aus.
Gerade Meditationen und Körperübungen kannst du nicht gleichzeitig lesen und erleben. Es ist so viel einfacher, wenn dich jemand da durchführt. Dann kannst du einfach mitmachen und musst dir keinen Ablauf merken.
Genau dafür ist dieses Bundle.
„Mit deiner feinfühligen und empathischen Art hast du mich genau dort abgeholt, wo ich mit meinen Themen gerade stand. Sehr angenehm fand ich, dass es zu den Übungen Alternativen gab, aus denen ich die mir sympathischste aussuchen konnte. Dadurch fühlte ich mich zwar immer gefordert, aber nie unwohl oder überfordert.“
Markus H.
Das Bundle ist kein klassischer Onlinekurs, den du durcharbeiten musst.
Es ist dein persönlicher Begleiter: eine Sammlung von Übungen, zu der du immer wieder zurückkehren kannst. Wann immer du merkst, dass du wieder ins Pleasing gerutscht bist oder du dich selbst aus den Augen verloren hast.
Du entscheidest das Tempo und suchst dir für jede Gelegenheit die passende Übung aus.
Alle Fragen oder Unsicherheiten, die dabei aufkommen, kannst du in unserem monatlichen (kostenfreien) Live-Call stellen.
Was dich erwartet
Ein Minikurs zum Thema Intentionen: Weil viele Menschen zwar wissen, was sie nicht wollen, aber nicht formulieren können, was sie sich tatsächlich für ihr Leben wünschen. Vor allem in ihrem eigenen Inneren.
Gespräch mit inneren Anteilen: Die Übung aus dem Buch als geführte Innenreise. Du machst einfach mit, ohne dir irgendetwas merken oder nachdenken zu müssen. Außerdem noch begleitendes Videomaterial mit vielen Hinweisen, wie du diese Übung für dich kreativ abwandeln kannst.
Genogramm-Arbeit: Weil die Übung recht komplex ist, gibt es hier eine Videoanleitung mit ergänzenden Kommentaren von mir (einige Zusatzinfos, die nicht im Buch stehen).
Ein Date mit deinem Körper: eine geführte Innenreise als Audio zum direkt mitmachen.
Zurück ins Innen: eine geführte Meditation als Audio unterlegt mit binauralen Beats, um die Erfahrungen noch besser im Unterbewusstsein zu verankern.
Logical Levels: für alle, die lieber hören als lesen gibt es hier die Fragen aus der Logical Levels Bewusstseinsreise einmal als Audio. Pausen für deine Gedanken oder Aufschriebe inklusive.
BONUS – Energiefeld-Meditation: eine unglaublich hilfreiche Meditation, die dich dabei unterstützt dein Energiefeld als sicheren Raum wahrzunehmen. Ebenfalls mit binauralen Beats unterlegt. Diese Übung ist nicht im Buch und ein Geschenk für dich. Nur hier in diesem Bundle.
„Ich habe meine Kraft wiedergefunden und hab Tools in die Hand bekommen, dass wenn alte Muster wieder hochkommen, ich mit ihnen umgehen kann. Ich bin mir selbst bewusster geworden, habe gelernt mich zu verstehen und verständnisvoller und liebevoller mit mir umzugehen. Besonders schön für mich war, dass ich in dem Prozess nicht alleine war. Egal wie holprig und crazy es wird – da ist jemand, der mich versteht und sieht so wie ich bin.“
Alina (Schauspielstudentin)
Kurz zu mir
Ich bin Generose – Autorin, Coach und Sängerin. Ich begleite Menschen dabei, ihre eigene Stimme (wieder) zu finden und zu zeigen. Auf der Bühne und im Leben. Das bedeutet immer: raus aus dem Pleasing und rein in ein Leben, das sich wirklich nach ihnen anfühlt.
Dieses Bundle ist das, was ich dir zwischen den Buchseiten mitgeben kann. Weil ich weiß, wie gut es ist, sich begleitet zu fühlen.
