Vielleicht kennst du diese Situationen. Du bist mitten in einem Gespräch oder in einer Diskussion und versuchst verzweifelt, dass dein Gegenüber dich endlich versteht. Doch während du dir selbst zuhörst, merkst du, dass nicht die Worte aus dir rauskommen, die wirklich beschreiben, wie es dir geht. Oder du verfällst mit der Zeit (oder durch einen emotionalen Trigger) in eine völlige Sprachlosigkeit.
Es fühlt sich furchtbar an, denn du spürst, dass du nicht durchdringst zu deinem Gegenüber. Du wirst nicht gehört, nicht wahrgenommen und es löst eine tiefe Verzweiflung oder sogar existenzielle Angst in dir aus. Hinter diesen Situationen steckt fast immer eine ganz alte Geschichte. Oft hat dieses Phänomen vorsprachliche Wurzeln. Denn unser Körper und unsere Stimme haben all unser Erleben gespeichert. Auch das, an das wir uns bewusst gar nicht erinnern können, weil es passiert ist, als wir noch Babys waren.

Was passiert, wenn Babys schreien und niemand antwortet?

Es gab ja – und das ist noch gar nicht so lange her – diese Empfehlung, dass man Babys besser schreien lassen soll. Dass man nicht bei jedem Maunzen sofort reagiert, sondern sie ruhig mal ignoriert. Damit sie von Anfang an lernen, dass sie nicht der Mittelpunkt der Welt sind und sich selbst runterregulieren. Inzwischen wissen wir: Das ist absoluter Schwachsinn. Im Gegenteil – wenn wir sehr schnell auf Babys reagieren, bilden sie ein Gefühl von Selbstwirksamkeit aus und vor allem ein Gefühl von innerer Sicherheit. Und auf dieser Basis leben sie dann ihr Leben. Babys, die man schreien lässt, lernen dagegen nur: Ich bin nicht wichtig, ich werde nicht gehört, ich werde nicht verstanden, ich bin allein.

Und das ist, glaube ich, einer der wichtigsten Punkte: Diese Babys haben nackte Überlebensangst. Denn ein Baby kann noch nicht alleine überleben, es ist komplett darauf angewiesen, dass die Bezugspersonen reagieren, wenn es schreit. Wenn niemand reagiert, hat das Baby das Gefühl: Ich bin allein auf dieser Welt. Und das bedeutet: ich werde sterben.

Die Konsequenz, die daraus oft entsteht: Babys lernen schon sehr, sehr früh, sich anzupassen und dann halt nicht mehr zu schreien (weil es eh nix bringt). Sie verstummen sozusagen. Erst vor einigen Tagen hat mir eine Klientin erzählt, dass sie als Erwachsene von ihrer Mutter immer wieder gehört hat: „Du warst so ein braves Baby, dich konnte man einfach irgendwo hinlegen, man hätte dich gerade vergessen können, weil du so ruhig warst.“ Das ist kein natürlicher Zustand für ein Baby. Das ist bereits ein angepasster Zustand.

Wie sich das heute noch zeigt

Wenn du magst, dann überleg mal kurz oder spür in dich hinein: Bist du vielleicht immer wieder in einer Situation, in der du versuchst, dich verständlich zu machen, gehört zu werden, gesehen zu werden, zu einem Menschen durchzudringen – und es gelingt dir nicht? Was macht das mit dir, wenn du in so einer Situation bist? Ich vermute, dass es pure Verzweiflung, vielleicht sogar eine riesige Angst in dir auslöst. Und das ist völlig verständlich.

Das ist deshalb so ein furchtbares Gefühl. Weil wir genau das als Babys alle in irgendeiner Form erlebt haben (auch wenn wir noch so gute Eltern hatten). Wenn wir das heute wieder erleben, verbindet sich das mit der Existenzangst-Erfahrung aus unserer frühen Kindheit.

Das Außen und die Menschen, die uns umgeben, spiegeln uns dieses Thema ganz oft in irgendeiner Form wider. Wenn wir als Babys nicht gehört wurden, nicht durchdringen konnten zu unseren Bezugspersonen, wenn unser Schreien einfach keine Wirkung hatte, dann sind wir auch heute immer wieder in Situationen, in denen wir das Gefühl haben: Ich dringe nicht durch, ich erreiche niemanden, ich kann mich nicht ausdrücken. Manchmal zeigt sich das sogar ganz körperlich: dann verschlägt es uns die Sprache, wir haben plötzlich keine Stimme mehr oder wir werden leiser und verstummen nahezu. Obwohl uns das, was wir ausdrücken wollen, enorm wichtig ist.

Wenn unser Umfeld die alten Muster spiegelt

Ich bin davon überzeugt, dass uns die Hinweise, wie wir Heilung in unser System bringen können, immer von Leben (und den Menschen um uns herum) präsentiert wird. Deshalb achte ich auf genau diese Dinge. Wenn ich selbst immer wieder mit ähnlichen Situationen konfrontiert bin, dann frage ich mich: Wo könnte ich so etwas Ähnliches schon mal erlebt haben? Auch wenn ich mit meinen Klient*innen arbeite, passiert es mir manchmal, dass ich die Spiegel-Rolle übernehme. Deshalb schaue ich: reagiere ich gerade so, wie ICH reagieren würde oder ist diese Reaktion für mich untypisch (dann spiegle ich vermutlich irgendein Verhalten aus dem Feld).

Mir ist es zum Beispiel vor kurzem passiert, dass ich genau diese Klientin, die mir die Geschichte mit „man hätte dich vergessen können“ erzählt hatte, tatsächlich vergessen habe. Und so etwas passiert mir wirklich extrem selten. Drei Tage habe ich gebraucht, bis es mir aufgefallen ist. Ich hatte schon die Empfindung, dass ich da vielleicht etwas aus dem Feld gespiegelt hatte. Als wir dann die Session hatten und sie diesen Satz sagte, war klar, dass ich da unbewusst reingerutscht war.

So etwas passiert sehr häufig: Unser Umfeld bedient automatisch, ohne Bewusstsein darüber, unser altes Muster. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie genau das funktioniert, aber ich erlebe es immer und immer wieder. Es scheint sich in irgendeiner Form über die Frequenz zu transportieren. Und die Menschen im Umfeld können dann gar nicht anders, als entsprechend zu reagieren. Wenn ich also im Alltag häufig übersehen oder nicht gehört werde, wenn ich irgendwo nicht durchdringe oder in Sprachlosigkeit verfalle, dann schaue ich immer als Erstes: Was ist in dieser ganz frühen Zeit passiert? Könnte es eine Verbindung geben?

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Wenn Kinder nicht gehört werden

Dieses Thema geht natürlich weit über die Babyzeit hinaus. Wenn Kinder sprechen lernen, beginnen sie, über Sprache Kontakt aufzunehmen. Mein eigenes Kind ist gerade in diesem Alter zwischen zwei und drei, wo es ständig sagt: „Mama, schau mal, Mama, ich muss dir was zeigen“. Manchmal im Alltag passiert es mir, dass ich nicht reagiere, weil ich gerade mit meinen Gedanken woanders bin oder tatsächlich keine Zeit habe. Ich bemühe mich natürlich sehr, dass mir das möglichst selten passiert. Aber wenn doch, dann hat mein Kind genau diese Erfahrung: Ich werde nicht gesehen und nicht gehört.

Dabei ist das ja ein Versuch des Kindes, Aufmerksamkeit zu bekommen, Anerkennung zu bekommen, Nähe herzustellen. Mein Bestreben ist es, möglichst oft darauf zu reagieren – und auch wenn ich gerade keine Zeit habe, zumindest zu sagen: „Ja, ich habe es gesehen, ich sehe dich, ich kann mich jetzt gerade nicht ausführlicher damit beschäftigen.“ Das macht einen riesigen Unterschied. Kinder haben einen ganz klaren Sensor dafür, wann sie wirklich echte Aufmerksamkeit kriegen. Und in so vielen Fällen reicht es tatsächlich, bewusst ein paar Sekunden oder eine Minute lang voll und ganz präsent zu sein. Denn dann ist das Bedürfnis befriedigt und ich kann mich wieder etwas anderem zuwenden. Ich glaube, das hat in unserer aller Kindheit sehr viel zu wenig stattgefunden.

Wenn es ab und zu mal passiert, dass ich mein Kind nicht höre, dann entsteht daraus noch kein großes Problem. Wenn es jedoch Standard ist, dass ein Kind wahnsinnig viel tun muss, um Aufmerksamkeit, Anerkennung oder Nähe zu bekommen, dann zieht es daraus Rückschlüsse. Dann entstehen Sätze wie: Ich muss lauter sein, damit man mich hört. Oder: Ich bin einfach nicht wichtig genug. Oder: Ich muss etwas ganz besonders Tolles machen, um Beachtung zu kriegen. Wenn wir also heute merken, dass wir stimmlich ins Pushen kippen, sobald wir etwas Wichtiges präsentieren, dann kann das eine Verbindung in genau diese Zeit haben. Damals mussten wir pushen, lauter werden, vielleicht sogar über unsere Grenzen gehen, um überhaupt gehört zu werden.

Wenn Gefühle und Lautstärke verboten waren

Spannend wird es auch, wenn bestimmte Emotionen früher verboten waren. Verboten bedeutet in dem Sinne jetzt nicht unbedingt, dass wir bestraft wurden, wenn diese Emotionen da waren. Aber wir haben ganz klar das Signal von unseren Eltern bekommen, dass es nicht ok ist, wenn wir „so sind“. Sie haben mit Unverständnis, Ungeduld oder Überforderung reagiert. Genau diese Emotionen sind dann im Erwachsenenleben meist schwierig für uns. Denn wir haben nie gelernt, auf eine gute Art und Weise damit umzugehen. Wenn wir damit konfrontiert sind – im Außen oder im Innern –, kommen wir in eine Abwehrhaltung, die Festigkeit in unseren Körper bringt. Das wiederum zeigt sich dann in unserer Stimme.

Genauso, wenn Lautstärke verboten war. Ich bin in einem Haus aufgewachsen mit einem sehr, sehr lärmempfindlichen Papa. Schreien ging gar nicht, lautes Spielen auch nicht. Ich hatte so alte Schlapfen mit Holzsohlen. Die durfte ich nicht anziehen, wenn ich die Treppe hinunterging, weil das für ihn zu laut war. Heute, wo ich selbst Mama von einem sehr lebendigen Kind bin, merke ich, dass es wirklich eine Gratwanderung ist: Ich weiß, was in meiner Kindheit passiert ist, und versuche, meinem Kind grundsätzlich Lautstärke zu ermöglichen, merke aber auch ganz oft, dass mich das komplett an meine Grenzen bringt (oder sogar drüber hinaus), weil es einfach schwierig zu halten ist. Vor allem, weil das Hören mein empfindsamster Kanal ist, auf dem ich am schnellsten überreizt bin. Deshalb schaue ich, dass ich es – so lange ich noch nicht überreizt bin – so weit wie möglich zulasse. Wenn es für mich dann zu viel wird, sage ich ihm: „Mir ist das gerade zu laut.“ anstatt „Du bist zu laut.“ Ob das so angekommen ist, wie ich mir das denke, werd ich dann in zehn bis fünfzehn Jahren sehen. 😉

Wenn es darum geht, etwas anzusprechen oder etwas Unangenehmes auszusprechen, dann passiert es vielen Menschen, dass ihnen die Worte fehlen, dass ihre Stimme versagt, wegkippt oder brüchig wird. Auch das kann ein Muster sein, das in der eigenen Familie begründet liegt. Vielleicht war das Aussprechen der eigenen Meinung oder Ansicht verboten. Es kann aber auch darauf hindeuten, dass es in der Familie Geschichten und Themen gibt, die tabuisiert wurden oder werden und über die bewusst geschwiegen wurde.

Der Körper verrät die Ursache

Die Stimme zeigt – in Kombination mit unserem Körper – unglaublich viele Hinweise auf Themen, die sehr früh liegen und unserem Bewusstsein oft gar nicht zugänglich sind. Wenn wir aber das Gefühl benennen können, die zugehörigen Empfindungen, und dann den Zusammenhang mit den Situationen im Alltag herstellen, erschließt sich ganz oft die ursächliche Realität, aus der dieses Muster entstanden ist.

Und es ist wirklich krass, wie stark ein System reagiert, wenn wir in die richtige Richtung arbeiten. Dann kann es sein, dass aus dem Nichts Tränen aufsteigen, dass der Körper mit unterschiedlichsten Symptomen reagiert. Vielleicht mit wahnsinnig viel Enge oder im Gegenteil mit einer Entspannung. Das ist sehr unterschiedlich, aber der Körper spricht dann tatsächlich mit uns und sagt: Ja, das ist der richtige Weg, genau da können wir weiter spüren.

Heilung durch Bewusstheit

Das Schöne ist: Wenn wir in dieses Erleben, das nicht mehr in unserem Bewusstsein ist, Bewusstheit hineinbringen. Wenn wir unserem Körper glauben und diesen ganz jungen, oft noch vorsprachlichen Anteilen in uns Beachtung schenken. Und wenn sie im Laufe der Arbeit die Begegnung und Behandlung bekommen, die sie sich eigentlich immer gewünscht hätten, dann heilt etwas in uns. Und diese Heilung führt dazu, dass wir in einem anderen Zustand in die Welt gehen, und die Welt dementsprechend auch anders auf uns reagiert.

Ich habe es schon sehr oft erlebt, dass wenn wir diese vorsprachlichen, ganz frühkindlichen Themen erkannt, gut integriert, geheilt und versorgt haben, sich tatsächlich im Alltag Dinge verändern. Situationen, die immer und immer wieder aufgetreten sind, tauchen plötzlich nicht mehr auf. Oder vielleicht noch ab und zu, aber dann ist ein komplett anderer Umgang damit möglich, weil die alte Verletzung nicht mehr die ganze Zeit mit reinspielt und wir anders agieren und reagieren können.

Fazit: Dein Körper hat alles gespeichert und gibt dir die Infos, wenn du willst

Ich finde dieses Thema einfach unfassbar wichtig. Und es wird in der klassischen Stimmarbeit völlig vernachlässigt bzw. wissen die wenigsten Menschen, wie eng diese frühen Erlebnisse mit der Stimme zusammenspielen. Wenn du beim Lesen gemerkt hast, dass da irgendwas in Resonanz geht mit dir oder dass du bei der einen oder anderen Situation gedacht hast: boah, okay, da reagiert etwas in mir – dann zahlt es sich wirklich aus, dahinzuspüren und hinzuschauen.

Wenn du das gemeinsam mit mir anschauen magst: Vereinbar dir gerne ein Kennenlerngespräch. Wir nehmen uns diese halbe Stunde Zeit und schauen, was dein Thema ist und wie ich dich unterstützen kann. Dieses Gespräch ist immer unverbindlich, das heißt, du musst dich danach für nichts entscheiden, wenn der Zeitpunkt oder Preispunkt für dich noch nicht passt.

Falls du all das auch nochmal auf einem anderen Sinneskanal aufnehmen magst: Diesen Artikel gibt es auch als Podcast-Episode in meinen Podcast UNSTUCK YOURSELF. Du kannst sie hier bei Apple Podcasts oder hier bei Spotify hören. Gibts aber auch auf allen anderen gängigen Podcast-Plattformen. Über diesen Link kommst du direkt zum Podcast und kannst dir einen Lieblingsplayer aussuchen (such dann nach Folge 82).